Lunghezza del percorso
10 days
Tempo di spostamento
~34 h
Paese
France
Distanza
136 km
Bilancio
€800–1800/person
Trasporto
Walking
Stagione migliore
Spring
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Mappa del percorso
Tappe del percorso
Col de Voza
Anteprima gratuitaIl Col de Voza è la prima significativa soglia del TMB — un'ampia sella erbosa che segna il momento in cui Les Houches e la valle di Chamonix si allontanano alle tue spalle e la logica del percorso verso sud prende il sopravvento. Situato a circa 1650 m, il col offre un'immediata percezione della scala del circuito: il massiccio del Monte Bianco è già visibile a nord-est, mentre le pendici boscose che scendono verso Les Contamines si aprono davanti. Non è una drammatica vetta rocciosa ma un passo spazioso e accogliente — il tipo di luogo che invita a una prima vera pausa, una consultazione della mappa e un aggiustamento delle cinghie dello zaino prima che inizi la lunga discesa verso la valle delle Contamines. Il col si raggiunge tramite una salita costante attraverso foresta e pascoli da Les Houches, e serve tanto come porta psicologica quanto fisica: una volta attraversato, il circuito è veramente iniziato. Una sosta suggerita di 60 minuti dà il tempo di fare il punto della situazione, mangiare qualcosa e assorbire il panorama prima di continuare il segmento di 10,3 km verso Les Contamines.
Consigli pratici
Nessuna struttura al col stesso — porta con te acqua e cibo sufficienti da Les Houches.
La salita da Les Houches è costante ma non tecnica; i bastoncini da trekking sono utili fin dall'inizio.
Valutato 4,7/5 dai camminatori — arriva senza fretta e trascorri tutti i 60 minuti suggeriti prima di scendere.
Il vento può essere forte sul col anche con bel tempo; tieni uno strato accessibile nel coperchio dello zaino.
Tourist Office of Contamines
Anteprima gratuitaL'Ufficio del Turismo di Les Contamines-Montjoie si trova al 18 Route de Notre Dame de la Gorge, ai piedi della valle che convoglia il TMB verso sud in direzione del Col du Bonhomme. Les Contamines è una delle ultime vere fermate di villaggio prima che il percorso salga in un terreno più alto e remoto, rendendo questo ufficio turistico un punto di sosta veramente pratico piuttosto che cosmetico. Il personale può confermare la disponibilità dei rifugi, fornire le condizioni attuali dei sentieri per l'approccio al Col du Bonhomme e fornire qualsiasi mappa o informazione locale di cui potreste aver bisogno per i giorni a venire. La sosta suggerita di 90 minuti riflette l'utilità del villaggio: tempo per rifornirsi, fare telefonate ai rifugi in avanti e riposarsi brevemente prima della prossima salita. L'ufficio chiude la domenica, quindi i camminatori che arrivano a metà settimana sono i più avvantaggiati nell'utilizzarlo. Telefono +33 4 50 47 01 58 o consultare lescontamines.com prima della vostra visita.
Consigli pratici
Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 18:00; chiuso la domenica — pianificate di conseguenza.
Utilizzate questa fermata per confermare la vostra prenotazione al Refuge de la Balme se non l'avete già fatto (+33 4 50 47 03 54).
Questo è un punto di rifornimento sensato prima che il percorso entri in un terreno montano più remoto.
Sito web: https://www.lescontamines.com/
Coordinate:[1] 45.82260, 6.72670 · [2] 45.81230, 6.72810 · [3] 45.81690, 6.72490
Dove dormire
- Gîte les mélèzesHotel · 1.2 km · ~14 min
Google 5.0/5 (146 reviews), 1141m from waypoint
- CAF CottageHotel · 649 m
Google 4.5/5 (100 reviews), 643m from waypoint
Refuge de la Balme
Anteprima gratuitaIl Refuge de la Balme si trova al Col du Bonhomme, il passo alto che segna la fine dell'approccio della valle francese e l'inizio della spinta del percorso verso l'Italia. Dopo una lunga giornata di cammino da Les Houches passando per Les Contamines — oltre 18 km in totale — le luci del rifugio hanno un peso genuino. Questo è un rifugio di montagna nel senso proprio: funzionale, comunitario, posizionato in altitudine dove le temperature serali scendono bruscamente e il silenzio è assoluto. La valutazione di 4.0/5 su 332 recensioni riflette un luogo che fa ciò che un rifugio dovrebbe fare — offre riparo, cibo e riporta i camminatori sul sentiero la mattina successiva in condizioni ragionevoli. Il soggiorno notturno di 480 minuti (una sera e una notte) segue il classico ritmo del rifugio di cena anticipata, dormitorio condiviso e colazione prima dell'alba. Contattare il rifugio al numero +33 4 50 47 03 54 o tramite refugedelabalme.com — la prenotazione anticipata è essenziale in alta stagione.
Consigli pratici
Prenota con largo anticipo; questo è uno dei rifugi più affollati sul TMB.
Etichetta del rifugio: togliere gli scarponi alla porta, mantenere il rumore basso dopo lo spegnimento delle luci, preparare il proprio zaino la sera prima.
Le temperature serali al col possono essere vicine allo zero anche in estate — strati caldi sono essenziali.
Sito web: https://www.refugedelabalme.com/
Refuge de la Croix du Bonhomme
Anteprima gratuitaIl Refuge de la Croix du Bonhomme si trova a un colle più alto sopra il rifugio Balme, un punto di passaggio tra le Alpi francesi e la lunga discesa verso la Val Veny italiana. È gestito dalla FFCAM (Club Alpino Francese) e ha una valutazione di 3,6/5 su un notevolmente ampio numero di 537 recensioni — un punteggio che riflette le condizioni oneste e senza fronzoli di un rifugio di alta montagna piuttosto che un fallimento fondamentale. I camminatori qui sono profondamente immersi nella tappa francese del percorso, con l'Italia ancora a un giorno di cammino e un importante passo di distanza. Il soggiorno notturno di 480 minuti segue lo stesso ritmo del rifugio Balme: cena comune, dormire in dormitorio, partenza presto. Il segmento successivo — 15,3 km e circa 245 minuti di cammino — è il più lungo e impegnativo dell'approccio italiano, culminando al Col de la Seigne. Contattare +33 9 70 02 81 47 o visitare refugecroixdubonhomme.ffcam.fr.
Consigli pratici
Rifugio gestito dalla FFCAM — l'iscrizione al CAF può offrire una tariffa ridotta; verificare prima dell'arrivo.
Con 537 recensioni e una valutazione di 3,6, aspettatevi un comfort di base ma adeguato; regolate le aspettative di conseguenza.
La tappa del giorno successivo verso il Col de la Seigne è lunga — è fortemente consigliata una partenza anticipata.
Sito web: http://refugecroixdubonhomme.ffcam.fr/
Info pratiche
Accesso a vita
Anteprima gratuita: 4 di 12 tappe sbloccate
Cosa è incluso:
Accesso a vita
Anteprima gratuita: 4 di 12 tappe sbloccate
Cosa è incluso:
Recensioni dei viaggiatori
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